穿越情緒世界的平行時空學做自己情緒的主人

《中小學心理健康教育指導綱要》提出，要幫助學生正確認識情緒，調(diào)節(jié)情緒。對于高中生來說，體驗情緒情感的能力發(fā)育成熟且體驗強烈，但是控制情緒的能力依舊處于發(fā)育過程中，這種發(fā)展的不平衡，讓他們擁有了更多起伏不定、躁動不安的情緒。幫助高中生學會有效管理自己的情緒成為心理健康教育課程中的重要內(nèi)容。

為了實現(xiàn)以上教育目的，讓學生更好地理解情緒運作的機制和應對逆境的方法，2023年3月22日，保定田家炳中學為高一學生進行了一場以《穿越情緒世界的平行時空》為題的心理講座。

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本次講座由學校心理教師張瀟主講，從生動的故事切入，在平行時空下，不同人物對待情緒的不同方式，讓故事有了不一樣的走向。通過這些具體生動的人物，帶領學生深入情緒的世界，看見情緒、接納情緒，學會走出情緒的誤區(qū)；同時向全體學生公布河北省心理援助熱線，告訴學生們身處困境時，除了自我調(diào)節(jié)，還可以向家長、朋友，甚至專業(yè)的心理咨詢機構尋求幫助。

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穿越情緒世界的平行時空 學做自己情緒的主人

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